علت شروع نکردن کاری؟
- ترس == منشا ترس از نااگاهی هست
شکست خوردن امری طبیعی است و احتمال ان بسیار زیاد است
دیدگاه به شکست خوردن == یک ایستگاه استراحت و شروع جدید
تجربه های ناب ⇒ پشت هر شکست
امیرحسین: من همیشه ترجیح میدم یه ایده معمولی رو با قدرت جلو ببرم تا اینکه یه ترسوی خوش خیال باشم
- استرس داشتن
دلایل استرس:
****کاره های ناتمام
نوشخار فکری
تمرین: کارهای ناتمام ذهن رو یادداشت کن
- وضعیت روحی روانی و جسمی
یکی از عوامل ما کیفیت خواب
6-9 ساعت در 24 ساعت باید خواب داشتهه باشی
بیشتر کار کردن =! کم خوابیدن
تمرین: میزان ساعت خواب در طول روز
بیوریتم
یک ایده شبه علمی است که بیان میکند زندگی روزمره ما بهطور قابل توجهی تحت تأثیر چرخههای ریتمیک با دورههای دقیقاً ۲۳، ۲۸ و ۳۳ روزه است، معمولاً یک چرخه فیزیکی ۲۳ روزه، یک چرخه احساسی ۲۸ روزه، و یک چرخه فکری ۳۳ روزه است. این ایده توسط ویلهلم فلیس در اواخر قرن ۱۹ توسعه یافت


تمرین: محاسبه بیوریتم خود برای 2 ماه اینده
- عدم اعتماد به نفس
نوسان داره و طبیعی هست
حلقه مفقود و مشترک با دلایل دیگه که ما چرا شروع نمیکنم هست
در انجام دادن هر کاری متعادل بودن رو رعایت کنید
- انرژی ها
مدیرت انرژی بدن == مدیریت زمان
4 نوع انرژی داریم
**+ انرژی فیزیکی(بدن)
- انرژی روحی (روح و روان)
- انرژی فکری (ذهن)
- انرژی احساسی ( احساسات)**
برنامه فردا رو شب قبل بنویس == ذهن منظم تر داری